初夏の円山で運動不足解消！

6月下旬という事で、ようやく夏の始まりを感じつつある札幌。
暑さトレーニングと運動不足解消に「円山」を登ってきました。

今回は、自宅から近い「円山西町登山口」から入山し、反対側の「八十八カ所登山口」に下山。
そこから来た道を登りかえして、西町登山口へと下りるという内容で、二度山頂を踏むというトレーニングをしました。

山頂の気温計は22度くらいでしたが、日差しが強く、汗が吹き出しました。
かなりのハイペースで登ったので、足がプルプルに。

最後の下山中に足が絡まってコケてしまいました。

本格的な夏に向けて、暑さトレーニングも大事ですね。
水分補給を忘れずに！！


～服装や装備について～
■ウェア上
　・速乾性Tシャツ
　・ウィンドシェル
　・キャップ(カリマー)
　・帽子止め
■ウェア下
　・トレッキングパンツ(マーモット)
　　・ソックス(サロモン)
■装備
　・シューズ(ホカ　スピードゴート)
　・小型バックパック9L(ドイター)
　・クマ鈴
　・水500ｍｌ(プラティパス)
　・ようかん　
　・救急セット