奥多摩　《武蔵五日市～市道～瀬音の湯》

武蔵五日市～生藤山～三頭山のトレランの予定。

だったんですが、猛烈な胃もたれの為コース変更。
朝、春巻きを5本食べたんでそのせいでしょうね。
あー食べ過ぎた、あー春巻き美味しかった。
でも走る前に食べなきゃよかった。
走った後に食べればよかった。

今熊神社らへんから、お腹がおかしかった。
刈寄山手前からもうギブな感じ。吐きそうでした。
なので市道山～臼杵山～グミ沢で荷田子に降りて瀬音の湯に行くことに。
グミ沢から吐き気も収まり瀬音でのんびりしました。

友人すまん。

山としては歩きやすく危険個所なく、ハイキング・トレランに最適です。



【服装・ギア】
　　※主な物だけ記載、参考までに。
　　 アンダー＋半袖・半ズボン・リュックにレインウェア・防寒着
　　 グローブ・靴（サロモン/XA3Dミッドウルトラ）・
　 　 15ℓザック・ハイドレーション1.5ℓ・ファーストエイド
　　　携行食（ジェル5個、お菓子、菓子パン）・ヘッドランプ
　 　 帽子・サングラス・地図・コンパス
【おすすめ人】
　　初心者
【アクセス】
　　スタート・ゴール：JR武蔵五日市駅
【温泉その他】
　　瀬音の湯：武蔵五日市駅からバス20分