【OUTidOOR おうちどあ】出勤前の海御飯 

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投稿者
木德 尚代
グランフロント大阪店 店舗詳細をみる
日程
2021年06月28日 (月)~2021年06月28日 (月)
メンバー
天候
晴れ
コースタイム
バーナー プリムス P-153 
     トランギア メステイン  

山専用ボトル 


コーヒードリッパー ユニフレーム 珈琲バネット

カトラリー  ユニフレーム カラシェラ

コーヒーカップ リバース ウオールマグ 
コース状況
難易度
Google Map
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感想コメント

連勤です。
そんな時には自炊です(笑)

アトピーが顔中にでて膿がでたことありました。食事療法で今はでてません。
ステロイド等の薬なしでよくなりました。

山も日常も食事が大事です。

無農薬、無肥料の自然米
奄美大島の自然塩 食事のベースです。

前日から仕込んだスパイスカレーと朝からメステインで
「トウモロコシご飯」
①トウモロコシを細かく刻む
②酒、天然塩 適量入れ煮込む

簡単炊き込みご飯です


「キャロットラペ」
①クミンシード と オリーブオイル 大匙 一 炒める。
②人参の千切りで炒める。 
③白ワイン と 天然塩
④クルミ と 酢 味付け醤油で 味を調える 
だけ!



を仕込み、海ご飯で朝ご飯です。

仕込んだスパイスカレーを忘れました。
なんとも
なんとも....
山の「ビーフシチュー」で代用致します。
お湯注ぐだけです。
本当は炒めた玉ねぎを加えるとより美味しい~
是非!

山に行けない朝でも、海で自然と親しむだけソロキャンプ気分に浸れます。
今回は珈琲はお湯を注ぐだけの「珈琲ブリュワー」のブラジルで朝から濃いめの珈琲です。
白馬土産の「雷鳥の里」と琵琶がデザートです。
まったりできました。

さて出勤です。

  海 で 珈琲 

フォトギャラリー

リバースカップ ジェリー鵜飼さんの絵 着用Tシャツも(コロンビア)ジェリーさんのです!

ノースフェイス キャップ

ゴミが増えた...

カレー忘れ、非常用 ビーフシチュー

注ぐだけ

さみしい

男飯 モロコシご飯は塩加減絶品

緑がほしいとこ、野菜カレー予定でした

黄色系

さて珈琲

お湯注ぐだけ

おやつ 山お土産

白馬のお土産

余ったキャロットラぺでサンドイッチ

カレーはホールスパイスはテンパリング クミンシードくらいです。

こんな感じでタマネギパンパンにいれて弱火で仕込みます、ある程度したら水分を飛ばします

忘れ物カレー これにトウモロコシご飯だったら完璧なベジタリアンカレーだったはず・・・・

・実際に行かれる際は、現地の最新情報をご確認ください。
・ご自身の技術や体力に合った無理のない登山計画で山を楽しみましょう。

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