志方の城山(兵庫県)

暑いけどー昼から子供の懇談があるけどー
運動不足だし登りたいって親友が言ってくれたので
サクッと登れる近場の山で志方の城山へ行きました。

この時期は虫が多いね。ハッカ油で作った虫除けでスタート。養鶏場が近くにあるので、虫も多いし歩き始めは臭いもします。

体重×運動時間×5の水分が登山中に必要な水分の目安。
とりあえず1時間もないし、多めに考えても今回は500mでたりそう。水ではなく汗で出た塩分を補給できるスポーツドリンクがおすすめだけど、今回は紫蘇ジュース。リンゴ酢も入っていい感じ☻
登りは旧道から。毘沙門岩からは、下の田畑がよく見えます。緑!山道は影が多いものの、気温は暑いので蒸し蒸ししてました。
山頂は、大きなジャコウアゲハが飛んでいましたが、早くて写真には撮れず。蜜を吸うアゲハチョウは撮れました。
下山は階段道から。
登山者の方とすれ違い、暑いですね～ってお互い言ってました。
山繭蛾？の蛹かな。いくつか見ました。
カナヘビはたくさん見ました。
この時期の登山はとにかく暑いから、低山は暑さ対策しっかりしましょうね。
【服装】
●トップ
・ファイントラック　COOLアンダー
・KAVU　Tアッツ

●ボトム
・TNF　バーブライトパンツ　
・フォックスファイヤー　キャップ
・アームカバー
・手拭いを首に巻いてました
【装備】
■靴：サロモンローカット　靴下:スマートウール
■バックパック:ミレー　クーラ20L