【低山トレーニング】金華山で朝活
- 投稿者
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橋本 あんじ
名古屋駅前店
- 日程
- 2025年09月17日 (水)～2025年09月17日 (水)
- メンバー
- 橋本
- 天候
- 晴れ
- コースタイム
- 8:20岐阜公園⇒【45分】⇒金華山⇒【30分】⇒岐阜公園
- コース状況
- 難易度
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感想コメント
この日はどこの山域も天気が期待できなかったので、近場の里山金華山に朝活&トレーニング
5kgダンベルを入れてトータル9kg
この負荷で130%ペース以上を目標に歩きました
結果、瞑想の小径ルート登り1時間のところを45分で登ることができました。
最後の急登は流石にバテたのでまだまだトレーニングが必要です
まだまだ蒸し暑かったですが、そろそろ登りやすくなりそうです
【レイヤリング】
靴 ヤルテクノ(モンチュラ)
ザック クーリー20(ミステリーランチ)
ドライレイヤー ドライナミックメッシュ(ミレー)
ベースレイヤー フラッシュドライ3dジップアップ(ノースフェイス)
パンツ アルパインライトパンツ(ノースフェイス)
フォトギャラリー
岐阜城
5kgダンベル入れて行ってきます！
この時間人は全然いないです
序盤は緩やかな道
半分すぎると徐々に傾斜がきつく
終盤は岩場も出てきます
人ひとり歩く分には問題なし
良い景色です！
下山しました。暑い！
無料駐車場
下山後は温泉＆サウナで良い朝活でした！
・実際に行かれる際は、現地の最新情報をご確認ください。
・ご自身の技術や体力に合った無理のない登山計画で山を楽しみましょう。
