大峰・和佐又山「女性のための登山教室～山の選び方と歩行技術～」

「女性のための登山教室」＠大峰・和佐又山に同行させて頂きました。
テーマは「山の選び方と歩行技術」です。

準備運動をして、靴やバックパックの正しい装着方法を確認してから山に入ります。
休憩のときには自分で脈拍を取って心拍数を確認したり、水分・栄養補給について講座をしながら歩きます。
お昼休憩では、携帯トイレの使い方やツェルトの有効活用についてご紹介。
その流れで質問タイムからの、（筋トレマニアの）山田ガイドによる、自宅でもできる「ながら筋トレ」プチ講座も開催しました。
もりもりです。

山頂からの眺望が素晴らしかったので、コンパスと地図で山座同定もしました。
山の名前が分かると、その山にも登ってみたい気持ちになりますね。

美女ばかりでわいわい、爽やかな秋晴れの山歩きになりました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！！
次回の地図読み講座にもご参加お待ちしています。