おとな女子登山部ツアー　山ヨガ＆ハイキング【東海・多度山】

多度山は三重県桑名市に位置します。
名古屋方面からアクセスしやすく、山頂は403mという低い標高ながら伊勢湾や木曽三山、濃尾平野を一望できる眺望が魅力の山です。
そんな地元の人から親しまれる山へ、ハイキングとヨガのコラボツアーに行ってきました。

健脚コースは、階段の多い急登になりますが、とても歩きやすくよく整備された登山道です。
この日の気温は３０℃を越えており、１時間程の登りではありますが、休憩を多めにとり水分をしっかりととりました。

ヨガを含めたこの日の行動時間は４時間弱でしたが、消費した水分量は1.5リットル程。
それでもトイレに行かなかったので、自分で思っているより体は乾いています。
これからの時期は特に水分を多く持って行ってくださいね。

お客様の中には登山が初めてという方や、久しぶりの方など、ついて行けるか不安だとおっしゃっていた方もみなさん急登を頑張って登り切りました！
今回は山ヨガ講師のSONOKO先生もハイキングから同行。
SONOKO先生は、笑顔がとっても素敵！明るくて可愛いし、山が大好きな方なんです。

ハイキングのあとは、山の上とは思えないとても広々とした山上公園で山ヨガです。
わたし、実はヨガに全く興味なかったんです。
写真撮影に徹するかな・・と考えていたのですが、あややが私の分までヨガマットを持ってきてくれていたので、参加させていただきました。

感想。「最高でした！！」
SONOKO先生の癒しの声が体の中にすーっと入ってきて、溶けてしまいそうな感覚。
大地と木と草花と虫とわたし。自然との一体感。
ヨガによって山の空気を思いっきり吸い込むことで、澱んだ心が浄化されていきます。
普段使わない筋肉を伸ばすのもとても気持ち良く、１時間のヨガの後は心地よい疲労感につつまれました。

お仕事を忘れて私が一番楽しんでたかも・・すみません。(笑)
ヨガのあとはお昼を食べて、下山。
みなさんすっかり打ち解けて、おしゃべりしながら歩きました。

下りの眺望満喫コースは、舗装されており、車が通ることもありました。
また、ヒルクライム（自転車）の方も多くおられましたので、通られるときは注意してくださいね。

次回の山ヨガもお楽しみに！