砥石山で疲労回復登山

前日の幌尻岳で体がバッキバキの筋肉痛だったので、
体を緩める為に砥石山で疲労回復登山して来ました。

私が学生の頃、部活で試合の次の日はオフではなく、
『ＬＳＤ』と呼ばれる、
ゆっくり長時間走って体をほぐすトレーニングの日でした。
科学的根拠は分かりませんが、
大きく疲労した後はこれをやると楽になる気がします。

砥石山は距離はそこそこあり、急登がない為、
この疲労回復トレーニングには持って来いの山なんです。

天候はあまりよくないですが、
目的が歩く事なので問題なしですね。
登り始めた５分も経たないうちに、
ほやほやの熊糞らしき物体が…
前日にあれだけ熊を見ても、やはりピリっとしますね。
慎重に行動しましょう。

登山道自体はずっと同じ感じの代わり映えのない道ですが、
とにかく歩き易い。

途中、中ノ沢へ下る分岐や三角山のピークを越え、
約１時間半でピークハント！！

山頂は真っ白で何も見えませんでしたが、
少し休憩していると、うっすら藤野の町や
フッズスキー場の斜面が見えました。

下山も軽く走りながら下山し、
その後、小金湯温泉でしっかり体をほぐして帰宅しました。

～お立ち寄りスポット～
小金湯温泉　入浴料950円



☆服装・装備について☆
ウェア類…
インナー(ミレー：ドライナミックメッシュ)
ロンT(化繊)
ハーフパンツ(水陸両用系)
ソックス(ダーンタフ：ブーツフルクッション)

その他の装備…
シューズ(サロモン：Xウォードレザー)
バックパック(EXPED：クラウドバースト15)
ナルゲンボトル(500ｍℓ)×2
熊鈴(熊に金棒)
熊スプレー(カウンターアソールト)
防虫剤(森林香：蚊・マダニよけスプレー）