鴨池周遊トレラン初歩の初歩(兵庫県)

体力が落ちているので、少しずつでもトレーニングをしたい！

でも、休みの日は買い出しもあればお迎えも早い。

それでも山へ行きたい。

きっと、同じような方もいると思います。

少しでも自然の中で過ごせるように、家から近い小野アルプスへ。

展望台への道にスズメバチ注意の札があったことを思い出して、今日は鴨池へ。

走りたいけど、いきなりトレランは無理だから、緩やかで距離もわかってる4.8キロを頑張ってみた！

ゴルフ場に入る前に、亀に遭遇。ゆっくり行けって事やな。

ゴルフ場を抜けて山へ入るところに立派な柵が！入れないのかと思ったら、イノシシよけの柵で、周遊は出来るとのこと。

柵を抜けてすぐの坂道、きつくて歩きました。

坂道終わって本格的な山道になると、前方に動物。野犬!?と思ったけど、しっぽが大きい感じでさっと山の中へ。キツネさんでした。

朝一は蜘蛛の巣が多くて、途中から木の枝振りながら走ってました。

激しい指揮者の様でした。

森の中はたまに水溜りで足場が悪いところもあったけど、

ハイキングでもローカットで問題なさそうです。ただし防水！

いろんな鳥の声、めっちゃ響きます♫

残り半分の看板あって、頑張れました。

漆の葉っぱもあって、夏に息子と入ったけど危なかったなって今更後悔。

走り抜けてゴールは山の暗さから解放。

鴨池前の貸しボート緑の家の営業も始まっていました。夏やな〜

久々のラン、いい汗かけました。

久々のc3fitは、前よりきつく感じました。筋肉が落ちてダルダルの身体、鍛えないとと思えました！

ランザックが無くて、パタゴニアのアトム8にしましたが、やはり

ワンショルダーは走りにくい。

ベスト型の小型ザック検討します。

【本日の装い】
ファイントラック:ドライレイヤークール
MAMMUT:Tシャツ
パタゴニア:ショートパンツ
c3fit:機能性タイツ
5本指メリノソックス
サロモン:ローカットシューズ
パタゴニア:アトム8
パタゴニア:キャップ
TNF：ネックゲイター