好日山荘LALAガーデンつくば店　ノルディックウォーキング体験会

ノルディックウォーキングポールの体験会を開催いたしました。
先生のご指導のもと、ノルディックウォーキングに触れ、実際にウォーキング
を行いました。ノルディックウォーキングは、ポールを使って歩く運動です。
ウォーキングより負荷が高く、ランニングより負荷が軽い、全身の効果的な
有酸素運動ができる、また年齢に関わらずどなたでもでき、山歩きの体力作り
にも効果がございます。

今回は、初めて体験する方や経験されている方も多く参加していただけました。
ストックの使い方が独特のため、先生のお話を興味深く聞いておりました。

皆様、健康に役立ちますのでお続け頂けたら素晴らしいと思います。
ご参加いただけまして、誠にありがどうございました。