高水三山・棒ノ嶺～秋風涼し、トレイルトレーニング～

登山学校のコースでよく使われる高水三山。
奥多摩でわりと近いのでふと行ってみようかなと。
せっかくなので、棒ノ嶺まで足を伸ばして、トレランの為の体力づくりにと。と。と。

最近の奥多摩はくまさんの目撃情報多発で少し怖いですね。
御岳駅にもくまさん注意のチラシあり。
くまさん鈴必携です。

御岳駅からすぐ登山できるのはいいですね。
電車バス利用を使って、好きなところにふらふらと歩いていくのもいいかも。
私はバイクなもんで、同じところに帰ってこなきゃいけないですが(*´Д｀)=3

この日は天気よく、土のグリップもよく、ペースはまあまあで走れ、満足な一日でした。

御岳駅から惣岳山までで15分くらい迷いました(笑)
赤いテープありますが、目立たない箇所もあるので、その先の道や山を探りながら行きましょう。

紅葉はいまいちでしたが、黒山山頂付近は紅葉の落ち葉が多くなかなかいい雰囲気。
岩茸石山・棒ノ嶺は展望よく開放的で爽やか。
そして、棒ノ嶺は山頂広く、東屋・ベンチ・テーブルあるので山ごはんも楽しくできちゃいそうです。

今回の山行ではトレランシューズってすごいなって改めて思いました。
イノベイトの「ロックライト243」という、ソールふにゃふにゃ、剛性感ほぼなし、みたいなシューズで歩き走ったんですが、これがまた走りごたえがあって楽しい！

地面の土や砂利、岩場の凸凹に合わせて靴が曲がり、捻じれる。
走るような瞬間的な蹴り出しにも靴が、しなって応えてくれる・
足裏の踏ん張りを活かして、体のバランスを最大限に使う感じ。
硬い登山靴なら凸凹には負けないけど、蹴り出したり、踏ん張り直したりはできない。
調子こいて、踏み込んでいたら左足の親指付け根が痛くなりましたけどね。
軟らかいのはハイリスクハイリターンなんだろうなぁ。

黒山から上成木へ下る際、間違えて都道202号へ降りてしまったけど、コンクリートを走る感触も試せて結果オーライ。
この道はロードバイクのヒルクライム練習でよく使われるらしく、「自転車練習コース、注意」なんて、看板もありました。
今度、自転車を輪行して、ヒルクライムしてトレランしてみようかなぁ。