第18回青梅高水山トレイルラン～テーピングしていざ！～

最近テーピングを使い始めました。
ヒョウ柄のテーピングで派手かしらと思いましたが、ヒョウになりきり好タイムを期待します。

結果はうーむ、まずまず。
今までのトレラン結果の中では一番よかったです。
少し体を作っておいたからでしょうか。

そして懸念していたひざの痛みもあまりなく。
これは大きかったです。
山と渓谷社さんの「テーピングで快適登山」を参考に貼りました。
〈3ひざ下部〉と〈10足裏〉
正直少し疑ってましたが、効くんですねぇ。
いつもならラン中盤から痛みがきますが、レース７分目くらいまではヒザは安定。
ラスト追い込みで少し痛んだくらいです。
筋力がついてきたからとも思いましたが、直前までの練習ランでは10km弱のロードでも痛んでました（テーピングなし）

レースとしては高水手前の登りでやられましたが、割に走りやすく、道幅もそこそこある。
林道も多いので、初心者にもおすすめです。

参加賞で3徳ナイフもらいました。
おすすめレースです。



【服装・ギア】
　　※主な物だけ記載、参考までに。
　　 アンダー＋半袖・半ズボン・リュックにレインウェア・防寒着
　　 グローブ・靴（サロモン/XA3Dミッドウルトラ）・
　　　5ℓザック(TNF/マーティンウィング)・ハイドレーション1.0ℓ
　　 携行食（ジェル6個）・ヘッドランプ
　　 帽子・サングラス
【おすすめ人】
　　初心者～上級者まで楽しめます。
【アクセス】
　　スタートゴール地点：風の子太陽の子広場
　　青梅駅から徒歩15分くらい