父の足腰鍛えよう！高御位長尾登山口(兵庫県)

父と久々の登山です。コロナになって以降なかなかチャンスがなく、本人も平地は歩いているけど体力もバランス感も落ちて、肺が弱っているとのこと…

成井からでも良かったのですが、喝を入れるためにもゆっくり長尾登山口から登りました。

運動の始めは息が上がりやすく、ゆっくりゆっくり登山口へ向かいます。昔は元気だった！を過信しないように、様子を見ながら。
登山口からすぐは陰になっている場所が多く、滑りやすかったです。
父はストックが長すぎて余計にしんどそうだったので、短く→最終的にしまいました。登りは手をついて3点支持の方が安心かなと。
途中で元気な同世代の方を何人も見送りながら、羨ましそうにしていました。
今日からまた少しずつ鍛えたらいいやんかーとプラスに考えてもらい、たくさん休憩をとって最後まで登りきりました。

山頂のベンチで受ける風がとても心地よく、父も癒されていました。

帰りは巻道から下山。バッタ？土イナゴ？を多く見かけました。岩場が少ないので父も休憩は少なめで下山出来ました。

朝よりも濡れていた道が乾いていたので助かりました。

【本日の装い】
ファイントラック：ドライレイヤークール
KAVU:Tシャツ
TNF:バーブスリムパンツ
ファイントラック：メリノ靴下
マックパック：アンプレイス25L
サロモン：ローカットシューズ
フォックスファイヤー:キャップ
アームカバー
手ぬぐい