六甲全山縦走トレーニング 塩屋~新神戸(兵庫県)

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投稿者
好日山荘スタッフ
日程
2011年10月07日 (金)~2011年10月07日 (金)
メンバー
天候
晴れ
コースタイム
塩屋9:00~馬の背11:00~菊水山14:10~鍋蓋山3:15~布引の滝16:30
コース状況
登山道と市街地を歩きます。アップダウンが続きますのでストックがあると楽に歩けます。
道はよく整備されており歩きやすいです。
難易度
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感想コメント

今回は本来の縦走路、塩屋からスタートしました。
まずキツイのが400段近くある階段です。ゆっくり自分のペースで行きましょう☆
縦走大会ではこのあたりから渋滞しだします。
山道とアスファルトを交互に歩きますので思ったより足に負担がかかります、休憩ではしっかりとストレッチ等しましょう。
一番の難所は菊水~鍋蓋かと思います。ここではストックを使って膝への負担を減らしましょう。(ここでの膝へのケアが宝塚への下りで効いてきます)
アップダウンが多いコースになりますので休憩を上手にしましょう。

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・実際に行かれる際は、現地の最新情報をご確認ください。
・ご自身の技術や体力に合った無理のない登山計画で山を楽しみましょう。

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