【兵庫県】六甲全山縦走　42km

春にトライしようと思っていた六甲山全山。
叶わず、春は本県で阿蘇外輪山のトレランを楽しみました。

今回は、温めていた六甲全山縦走。
計画段階でいろいろ調べましたが、40km超えの道のりは
情報量を処理しきれず。ある程度情報入れての出発。
56kmなどの情報がありましたが、以前の測量でしょうか？
実際に走った記録は４２ｋｍでした。

トライされる方は、
間違えても引き返せる体力をつける
区間に分けて下見をする
ことをお勧めします。

この縦走路の好きだった区間は
①JR須磨駅から降りた景色（本来は、山陽電鉄の須磨浦公園駅のスタートですが、
ここが好きなので、ここから歩いてスタート地点まで行きました。）
②栂尾山への階段　（見上げるほどの階段です）
③須磨アルプス　（日本離れした景観です）
④高取山付近の紅葉と猫　（神社があります）
⑤摩耶山頂　（神戸の街が見下ろせます）
⑥六甲山頂からの下り　（アップダウンは少々ありますが、下り基調なので元気があれば走りやすいです。）

逆に苦手だった区間は
摩耶山から六甲山です。
たった２００mの標高差ですが、
だらだらとロードが足にきます。
ゴルフ場の横を歩くので、余裕があれば素晴らしい風景ですが
早く終わらないかなぁ。とばかり独りぶつぶつ歩きました。


南阿蘇外輪山の、なだらかな牧草地帯の風景も好きですが、
六甲山山縦走の
神戸の街を眺め、時に街におりながら、
山の人と街の人がすれ違う異様な空気感
も好きになった縦走でした。


成功の要因として、
どの部分がきつい、景色がいい。などのハイライトをあらかじめチェックしておく。
「辛い部分は我慢して登り、ハイライト部分でしっかり休憩、ゆっくり歩く」
など、メリハリをつけて歩くことで、ただ走って歩く山行ではなく、楽しむ山行にできました。

また、後半にかけてきつくなる（勾配や、ロード区間、足にくる長い下りなど様々含めて）
ということは認知していたので、
前半は、過剰なくらいに足の負担を減らして歩きました。ストックを使うなど。（特に3/1にあたる菊水山までは）
そうすることで、後半、スピードを落とさず、ぐいぐい進めました。


今回は、
スキンメッシュ
メリノ200のシャツ
ウインドシェル
夏の薄手のパンツ
水　計１．５Ｌ
ｓ
フリースとダウンは、持って行きましたが、使わず。
日の出ている間は使用しないような陽気でした。

随所に自販機があるので、水分補給には困らず。
５００ｍｌを持って行き、
なくなったら都度購入する形をとりました。

コンビニが少なく。思いのほか、食料補給が難しかったので、
食料に関しては、最低限自分の必要なものが必要だと思いました。