奥多摩　《武蔵五日市駅～コンピラオーネ～日の出山～御岳山～ノコギリオーネ～奥多摩駅》

トレランに目覚めた友人と、奥多摩を少し走ってきました。
「吐くまで走りたい。」
と怒涛のやる気を出されたので、そりゃあ応えるしかありませんな。

金比羅尾根・鋸尾根を走って気分だけでもハセツネを感じてきました。

金比羅尾根の入口が少しわかりずらかったです。
住宅街なんですもん。

金比羅尾根はそんなに急登というわけではなく、とても走りやすい。
この日は平日のためあまり人はいなかったですが、休日はハイカー・ランナー・自転車乗り（MTBでのダウンヒル）なんかも多いらしい。
色んな楽しみ方ができていいですね。

日の出山山頂手前の階段でダッシュしたら、私が吐きそうでした。
奥多摩はダッシュしたくなる階段が多いです。

日の出山・大岳山は山頂広く平日でも数名ハイカーいました。
御岳～大岳はトレランコースらしいコース。
適度な斜度と適度な道幅、カーブが続き飽きにくい。
（今年の1月、雪道でここを歩きましたが、あの時は飽きました。けども。）

大岳山からはあまり展望なし。
奥多摩駅までは軽やかに、多分そう、軽やかに走ってゴール。

もえぎの湯で足湯をしました。
足だけリフレッシュしてしまいバランスが取れませんでした。
もちろん、普通の温泉にもつかり、さっぱり。

奥多摩駅すぐの食堂でビールとやまめのから揚げを食べました。
うまい。
うますぎるよ！
ここから私はビールが好きになりました。
おとなっていいもんだなぁ。



【服装・ギア】
　　※主な物だけ記載、参考までに。
　　 アンダー＋半袖・半ズボン・リュックにレインウェア・防寒着
　　 グローブ・靴（サロモン/XA3Dミッドウルトラ）・
　　　15ℓザック・ハイドレーション1.5ℓ・ファーストエイド
　　 携行食（ジェル6個、お菓子、菓子パン）・ヘッドランプ
　　 帽子・サングラス
【おすすめ人】
　　初心者～中級者
【アクセス】
　　スタート：武蔵五日市駅
　　ゴール地点：奥多摩駅
【温泉その他】
　　もえぎの湯：奥多摩駅から徒歩10分くらい