札幌近郊朝活記録　三角山

朝から仕事でしたが、短時間で体を動かしたかったので、
最近ではホームマウンテンと言ってもいいレベルの三角山に登って来ました。
前回レポートした、『哲学の道』から登り、山の手のメインコースで下ります。
『哲学の道』は前半緩く、ラストにグッと急登になるので、
しっかり、筋肉をあたためてから急登で心拍数を上げれます。
下山の走り易さも考えると、このルートが短時間で汗をかくには最適のルートですね。
登り20分、下り10分、自宅の往復がロードラン15分と言った感じで、
多少休憩しても１時間で終了です。