朝活トレーニング 手稲山

手稲山1023mで朝活トレーニング。
スキー場の登山コース。
2020年の夏から始めた恒例の朝活登山です。

手稲スキー場オリンピックハウスのある駐車場に車を停めて登山開始！
序盤から急な登りが続き、休む暇なく一気に駆け上がります。

出来るだけ早足で止まらずに身体を追い込みます。
早朝でどんなに眠くても強制的に目が覚める強傾斜。
息が上がり、1日分の汗が噴き出します。

太陽が昇る時間が遅くなってきているので、山の陰を進む時間が長くなっている気がします。
真夏の暑い日に比べると随分涼しくなりました。

コースにはヤナギランのお花畑が広がっています。
もう綿毛をつけ始めていて秋の気配を感じます。
キレイな花が咲いていたのは7月中〜下旬頃だったでしょうか？
同じ山に登り続けると季節感があっていいですね。

汗だくで山頂に到着し神社に挨拶。
海と山と札幌の街並みがグルっと一望できます。

下りもゲレンデコースを下山。
スピードを出して駆け下ります。

山頂での休憩ふくめて往復約1時間。
朝活トレーニング終了です。

はじめてやった時は爪が割れて足の筋肉痛が酷すぎて1週間くらいまともに歩けなかったけど、今ではだいぶ慣れてきました。
短い時間で出し切れるので、出勤前の朝活トレーニングにオススメですよ。