富士山に登ろう！

富士山基本データ

店員『標高３７７６ｍ。日本一なので、平地とは色々と勝手が異なります。 しっかり準備して、頂上を目指しましょう！』 頂上（剣ヶ峰）気象データ（最高気温（度／日）７月：７．３度　８月：９．１度、最低気温（度／日）７月：２．２度　８月：３．４度） 静岡市気象データ（最高気温（度／日）７月：２９．２2度　８月：３０．６度、最低気温（度／日）７月：２２．４度　８月：２３．５度） ※富士山測候所（現：富士山特別地域気象観測所）調べ１９７１年～２０００年 ＜頂上の気温は夏でも１０度以下＞標高が１００メートル上がるごとに、気温が０．６度下がります。　登山口が暑くても頂上で凍えるということも。　薄手のダウンジャケットやフリースなどの防寒着は必需です。 ＜高山病には気をつけましょう＞酸素の欠乏によって起こる「高山病」。　症状が悪化すると下山するしかないので、しっかり対策を。　●登山口に到着後１時間ほど休憩して身体を慣らす。　●途中の山小屋で１泊するなど行程に余裕を。　●酸素缶を携帯。　●水をこまめに、たくさん取る。

選べる４つの登山道

富士山登山道マップ

1. 河口湖・吉田口登山道　難易度★

首都圏からのアクセスがよく、山小屋の数も多い人気のＮｏ．１。
登山道が混雑しやすいので、余裕を持った行程を組みましょう。

2. 富士宮口登山道　難易度★

他の登山口と比べて高い場所からスタートする、頂上へ最短路。
傾斜が急なので、高山病予防のために無理のないペース配分を。

3. 須走口登山道　難易度★★

緑豊かな登山道が６合目まで続く、変化に富んだコース。
下山道を一直線に下る"砂走り"が待っています。

4. 御殿場口登山道　難易度★★★

最も標高差が大きいロングコース。初心者にはハードルが高いですが、混雑知らず。
山小屋が少ないので水や食料が不足しないよう注意。

富士山の装備のポイント

●ザック
おすすめの容量は３０リットル程度。
登山用のザックなら、同じ荷 物量でも疲れにくく、登頂をサポート。
雨対策にザックカバーもどうぞ。

●登山靴
足場が悪いので、ソール（靴底）が薄くやわらかいスニーカーはＮＧ。
足首を保護しソールが厚い登山靴を選びましょう。

●レインウェア
ゴアテックス（Ｒ）ファブリックやベルグテックなどの素材を使用 した、防水性に優れたタイプを。
ビニール製など透湿性の無いものだとべたべたして不快です。

●ウェア
身につける肌着やシャツ、パンツなどはすべて吸汗速乾素材のものを。
綿は乾きにくく、汗冷えするので避けてください。

●帽子
日差しが強く、日陰がないので、必ず着用しましょう。

●スパッツ
雨が靴の中に入るのを防止。
特に、砂走りがあるコースでは、砂利 対策のためにあると便利です。

あると便利！　●ストック：軽量で長さが調節できる登山用ストックなら、足の負担がぐんと軽減されます。

富士山チェックリスト

◎必須　○重要　△あるとよい

＜装備＞登山靴（足首を保護するタイプ）◎、ザック（３０リットル程度）◎、ザックカバー◎、レインウェア◎、スパッツ◎、折り畳み傘○、水筒又はハイドレーション◎、ヘッドランプ（予備電池）◎、コンパス・地図◎、ツェルト○、ステッキ又はストック○、行動食・非常食◎。
＜ウェア＞長袖シャツ◎、ズボン（ストレッチ性のあるもの）◎、インナー（アンダーウェア）◎、防寒着（ダウン・フリース）◎、靴下（濡れた時の予備も）◎、サポートタイツ○、帽子◎、サングラス○、グローブ（手袋）◎。
＜小物＞タオル◎、保険証（コピー不可）◎、ゴミ袋◎、ＵＶケア用品◎、携帯酸素○、常備薬・救急薬品◎、使い捨てカイロ○、ライター・マッチ△、１００円玉（トイレの使用料）◎、水溶性ティッシュ◎。

富士山のここが最高

お客様『ご来光を見れば、人生観が変わる？』　店員『登ったからには、ぜひ見たいご来光。　荘厳な光景はきっと一生の宝物になりますよ。　運悪く見られなかったら、来年へのチャレンジのモチベーションにしてくださいね。』 ご来光の為に！　山頂の日の出時間は午前４時半前後。山頂でご来光を見る場合、７～８合目で仮眠をとり、午前０時～１時に出発するプランが 一般的。夜間の登山となるので、備えを万全に。 ダウンジャケット　山頂付近では真冬のような寒さ。 薄手のダウンジャケットなら温かく、収納もコンパクト。 ヘッドランプ　足元の視界を確保し、両手が自由に なるので安心。　軽量で玉切れのない、ＬＥＤタイプがオススメ。